Los ejercicios hipopresivos constan de la combinación de ejercicios de respiración con la contracción del abdomen, más ejercicios posturales, jugando con la contracción y relajación del músculo respiratorio. Una alternativa más recomendable a los ejercicios abdominales tradicionales, los cuales ejercen más presión a la zona del suelo pélvico. Con su correcta ejecución y con la ayuda de nuestros técnicos deportivos, darás un paso importante con estas clases hacia la prevención deportiva y la salud.
Con esta clase mejorarás tu higiene postural, es decir, corregirás esos hábitos posturales diarios que poco a poco merman a las articulaciones y musculatura, fortalecerás y tonificarás la musculatura abdominal, lumbar y del periné.
