HIIT

Siglas que significan High Intensity Interval Training, entrenamientos de intervalos de alta intensidad. Consiste en el conjunto de ejercicios combinados en diferentes circuitos , donde la intensidad y los descansos cortos hacen de estos entrenamientos los más eficaces en la quema de calorías.

Con HIIT, mejorarás la resistencia, la potencia muscular a la vez que tonificarás, darás forma a tu cuerpo y quemarás muchas calorías. Con beneficios claros para la salud y el bienestar físico, es un complemento perfecto para completar tu rutina de entrenamiento semanal.

Recomendado para “romper” las rutinas cardiovasculares y enfocarte más en la quema de grasa, de una forma más lúdica a través de todo tipo de ejercicios. Combinando ejercicios más intensos con descansos activos, es decir, ejercicios menos intensos con los que así descansar a la vez que se maximizan los resultados.