Es un conjunto de ejercicios que se enfocan en el fortalecimiento, y tonificación de los Glúteos, Abdominales y Piernas (GAP). Enfocándonos en estos grandes grupos musculares para aumentar su eficacia a través del entrenamiento.
Estos tres grupos musculares no están elegidos de forma aleatoria, ya que son los pilares básicos del día a día en la musculatura humana, son los músculos más sufridos en una vida sedentaria.
Por lo tanto estas clases colectivas, es un gran avance para combatir el sedentarismo, y para potenciar de forma exponencial los Glúteos, Abdomen y Piernas.
