El pilates aéreo es la evolución del pilates clásico: se practica con una hamaca de tela suspendida que sostiene parte de tu peso. El resultado: una columna que descansa, un core que trabaja el doble y una sensación de ligereza que engancha. Y pocos lo saben: puedes practicarlo en pleno centro de Salamanca, incluido en tu cuota de gimnasio.
Qué es exactamente el pilates aéreo
Se trabaja con los principios del pilates de siempre — control, respiración, precisión — pero usando la hamaca como apoyo. Eso permite descargar las articulaciones, invertir suavemente la postura y llegar a estiramientos que en el suelo cuestan años. No necesitas experiencia previa ni una forma física especial: la tela te asiste en lo que aún no llegas.
Beneficios que notarás
Columna descomprimida
Las posiciones suspendidas alivian la presión de las vértebras: ideal si pasas el día sentado.
Core profundo
La inestabilidad de la tela obliga a la musculatura profunda del abdomen a trabajar en cada movimiento.
Flexibilidad sin impacto
Estiramientos asistidos y sin carga: perfecto para recuperar movilidad de forma segura.
Motivación
Es divertido. Y una clase que te divierte es una clase a la que vuelves.
En Kata, en 30 segundos
- Incluido en tu cuota desde 40€/mes, como el resto de clases dirigidas.
- Grupos reducidos con monitora especializada, en nuestro tatami.
- En pleno centro (Paseo de Carmelitas 79-81) — sin desplazarte a estudios de las afueras.
¿Para quién es?
Para casi todo el mundo: desde quien busca un complemento al pilates de suelo hasta quien quiere mejorar la postura o simplemente probar algo distinto. Si tienes alguna lesión o condición particular, coméntalo con la monitora antes de la primera clase y lo adaptamos.
Horarios y cómo probarlo
Consulta las sesiones de pilates aéreo en el cuadro de horarios — se reservan desde la app del gimnasio, como el resto de actividades dirigidas. ¿Quieres verlo en persona antes de decidirte? Reserva tu visita y te enseñamos la sala sin compromiso.
